頭髮保養必學！解決頭髮毛躁自然捲方法，推薦4款對抗毛躁產品！

天生的結構讓自然捲更容易缺水

自然捲的髮絲形狀是波浪狀或螺旋狀，這種彎曲的結構，讓髮絲從頭皮輸送油脂與水分的過程變得不順暢。和直髮相比，自然捲的髮絲先天就比較乾燥，髮絲表面毛鱗片也更容易在彎曲處掀開、受損，造成水分流失、髮絲乾枯，毛躁情況自然更明顯。
 

自然捲容易受濕氣影響

台灣氣候濕度高，對自然捲來說簡直是一場災難。髮絲在吸收空氣中的水分後會膨脹，原本就彎曲的髮絲因此更顯毛躁、難以控制。濕氣一起來，頭髮就會瞬間膨起、亂翹，捲度也會變得不規則，讓頭髮看起來就像是顆爆炸頭。
 

自然捲的日常保養更不容易

很多人以為用「抗毛躁」產品就萬無一失，但自然捲髮質本身比較乾，一旦使用太厚重、太油的護髮品，就容易讓髮絲扁塌、失去彈性，反而看起來更毛躁。再加上許多人習慣用熱風吹整、頻繁染燙，這些都會讓自然捲更難維持穩定狀態。

補水保濕

自然捲的髮絲結構像波浪或螺旋，水分與油脂無法順利延伸到髮尾，所以比起直髮，更容易出現乾燥與毛躁問題。這也是為什麼許多自然捲的朋友會覺得髮尾總是乾、難整理，即使有使用護髮品，效果也不如預期。改善的第一步，就是從洗髮與護髮的保濕開始。

常見錯誤觀念 ：

• 使用強效清潔的洗髮精，覺得「洗乾淨比較舒服」
• 洗完頭用熱風吹到全乾，沒有使用護髮素
• 錯把護髮素塗在頭皮，導致頭皮出油、髮尾仍乾

正確做法 ：

• 選擇針對乾性或自然捲設計的「高保濕型洗護產品」
• 洗頭時只針對頭皮清潔，護髮素只塗髮尾，不碰頭皮
• 洗完頭後用毛巾輕壓水分，再用冷風收尾，幫助毛鱗片閉合

保養重點 ：

• 選擇「高保濕、溫和配方、無矽靈」洗髮精
• 控制水溫在 37～38°C，避免用過熱的水洗頭
• 把護髮素停留在髮尾 2～3 分鐘再沖洗
• 毛巾用按壓方式吸水，避免大力搓揉造成斷裂與毛躁

如果你洗頭時覺得頭髮澀澀的、有「發出聲音」的手感，其實代表毛鱗片正在張開，這時候護髮產品的保濕成分就變得更關鍵。

 

深層護髮

自然捲髮質不僅乾燥，還特別容易在髮絲彎曲的地方出現「斷裂、粗糙、無光澤」等問題。這些現象往往是髮絲內部營養流失與結構受損的結果。平常的護髮素只能修護髮絲表層，想要真正改善髮質，就需要定期進行深層護髮，讓營養成分滲透髮芯，穩定髮絲結構。

常見錯誤觀念 ：

• 認為只有染燙後才需要做深層護髮
• 每次用護髮素就當成是有「護過」了
• 髮膜一次用很多，但停留時間太短就沖掉

正確做法 ：

• 每週至少一次使用髮膜、護髮霜或胺基酸型深層修護產品
• 特別針對「髮中段～髮尾」加強塗抹，不需碰觸頭皮
• 停留時間至少 5 分鐘，建議搭配熱毛巾包覆效果更佳

保養重點 ：

• 每週固定使用一次深層護髮產品（髮膜、胺基酸護霜等）
• 塗抹重點集中在髮尾與乾燥區域，避開頭皮
• 建議使用熱毛巾或浴帽包覆，停留時間 5～10 分鐘
• 沖洗後頭髮不應有滑膩感，而是柔順、不糾結

使用深層護髮產品時，千萬不要急著沖掉。給它幾分鐘的時間，你會發現捲度變得柔和、彈性回來了，頭髮整體也更服貼自然。

 

免沖護髮

對自然捲來說，光靠洗完的保濕是不夠的。因為髮絲彎曲部位容易受到空氣濕度影響，風吹日曬或稍微流汗，就會讓捲度亂掉、整頭炸開。這時候，「免沖洗護髮品」就是日常維持捲髮穩定度的關鍵工具。它能在髮絲表面形成保護膜，鎖住水分，同時減少外界濕氣帶來的膨脹感。

常見錯誤觀念 ：

• 用完護髮素就不再使用其他護髮品
• 髮油一次塗太多，讓頭髮變得又油又塌
• 只在頭髮還濕的時候塗，乾了就忘記後續補護

正確做法 ：

• 洗完頭、吹髮前後都可以使用免沖洗護髮產品
• 依髮質選擇合適質地（細軟髮選髮油，粗硬髮選乳霜型）
• 針對毛躁處、髮尾加強塗抹，每次用量適中即可

保養重點 ：

• 洗完頭後，吹乾前後皆可使用免沖洗護髮產品
• 髮乳適合粗硬捲髮，髮油適合細軟髮質
• 每次按壓1~2下即可，避免塗抹過多導致扁塌
• 集中塗抹在髮尾及最毛躁、亂翹的區塊，不需全頭覆蓋

若你是自然捲又容易早上起床後髮尾炸毛，可以試著在睡前乾髮時抹上少量髮油，隔天起床只要稍微抓順，髮型就不會太難駕馭。

 

正確吹整

很多人以為自然捲不用刻意吹整，讓它自然乾就好，但實際上，自然風乾常常會讓髮絲越乾越炸，捲度也會變得雜亂沒型。反過來說，吹整方式正確，不但能幫助定型、穩定捲度，還能有效減少毛躁感。重點不是吹或不吹，而是怎麼吹、用什麼吹。

常見錯誤觀念 ：

• 頭髮濕的時候用毛巾猛力擦乾
• 用高溫熱風吹全頭，越吹越亂
• 為了順一點，用梳子邊拉邊吹直自然捲

正確做法 ：

• 洗完頭用毛巾輕壓吸水，避免摩擦傷害毛鱗片
• 使用「擴散罩」吹風機吹乾，自然形成捲度
• 最後一段使用冷風收尾，有助毛鱗片閉合、減少毛躁

保養重點 ：

• 使用擴散罩吹風機從髮根往下吹，減少亂翹與毛躁
• 熱風吹至八分乾即可，最後用冷風幫助定型
• 避免邊吹邊梳，改用手指撥鬆頭髮即可
• 捲度較亂的地方，可少量搭配造型乳或慕斯抓出紋理

如果你是屬於容易塌又炸的自然捲，不妨試試將頭髮分區，用手指輕撥出捲度再吹乾，不拉扯、不硬梳，會讓整體線條更有彈性與柔順感。

 

生活習慣

改善自然捲毛躁，不能只靠洗髮精或護髮品，真正的改變來自生活習慣的調整。從飲食、作息到睡眠時的防摩擦保護，都是影響髮質穩定的重要因素。很多人忽略這一塊，明明用了不錯的護髮品，卻因熬夜、壓力大、飲食失衡，讓頭髮依然乾亂毛躁。

常見錯誤觀念 ：

• 髮質不好就一直換產品，卻從不檢查自己生活習慣
• 只注重髮尾保養，完全忽略頭皮健康
• 睡覺時什麼都不綁，醒來亂翹就再用造型品壓住

正確做法 ：

• 保持足夠睡眠、均衡飲食，攝取維生素B群、蛋白質
• 頭皮每天洗淨、保持清爽，避免堵塞或油脂失衡
• 睡覺前可使用緞面枕套或綁低馬尾，降低摩擦力

保養重點 ：

• 多補充水分、優質蛋白質、維生素B群，有助髮絲強韌
• 減少熬夜與長期壓力，促進頭皮循環
• 睡前可輕綁低馬尾或鬆編髮，避免髮絲摩擦枕頭
• 使用緞面枕套，減少毛鱗片因摩擦而受損

如果你發現每次假日長時間熬夜、吃外食後，頭髮明顯變得毛躁、沒光澤，其實是身體正在給你髮質警訊。穩定的生活節奏，就是最好的護髮基礎。

不是每一瓶護髮都適合自然捲

有些護髮產品強調濃厚油脂保濕，對於粗硬直髮或燙後髮質效果很好，但用在自然捲上，卻可能造成扁塌、失去彈性。自然捲需要的是「保濕但不厚重」的配方，能讓髮絲維持蓬鬆度，同時降低毛躁感。

選購提醒 ：

• 看產品是否訴求「輕盈感」、「捲髮適用」或「自然捲專用」
• 測試質地時可滴在手背上，如果黏膩不易推開，就不建議使用

 

毛躁不等於受損，修護方向不同

很多人看到頭髮毛毛的，就立刻選「受損修護型」產品。但其實毛躁的成因有很多，像是乾燥、缺水、氣候濕度變化、靜電等，並不一定等同於化學性受損（如漂髮、燙髮）。錯用太過厚重或油性的產品，反而會讓自然捲變得又黏又亂。

選購提醒 ：

• 若你沒染燙，只是自然捲毛躁，應以「保濕型」為優先
• 真的需要修護，也建議從「質地清爽」的選擇開始嘗試

 

保養不能只靠洗髮精

很多人誤以為「用了好的洗髮精」就足以改善髮質，但實際上，洗髮精的功能主要是清潔頭皮。真正改變髮絲狀態的，是護髮素、髮膜、免沖洗護髮等後續產品。尤其自然捲髮質若沒有後續補水與鎖水，很容易一洗完就毛躁回來。

選購提醒 ：

• 洗＋護是基本組合，額外搭配深層護髮與免沖護理才完整
• 看產品組合時，建議優先選擇能互相搭配、同系列使用的方案

荒杉木保濕修護洗髮精

這款洗髮精使用天然酸鹼配方，能溫和潔淨頭皮，不刺激也不會拉扯髮絲。搭配木質乳香與玫瑰香氣，洗頭的同時也成為一種舒壓儀式。修護角質結構、深層補水，特別適合自然捲在清潔階段就開始補足水分，避免越洗越澀。

適合對象 ：
頭皮偏乾、髮絲粗硬、髮尾糾結、易失去彈性的自然捲族群

使用後效果 ：
洗後髮絲不乾澀、不打結，髮尾也不會糾結成團。搭配護髮素使用效果更明顯。

搭配建議 ：

• 建議每日使用，適合作為自然捲的穩定清潔基底。
• 洗後可搭配同系列護髮素加強彈性與柔順感

 

荒杉木保濕修護護髮素

這款護髮素結合波狀褐藻萃取、維他命E與橄欖果油等關鍵保濕與修護成分，能有效改善乾燥斷裂、髮尾乾枯及彈性不足等問題。質地柔潤但不厚重，塗抹後髮絲不糾結、不扁塌，特別適合自然捲髮在洗後進行進一步鎖水與修護，讓捲度更有光澤與彈性。

適合對象 ：
髮絲黯淡無光、髮尾乾澀、有漂染受損經驗，或長期使用造型工具的自然捲髮質。

使用後效果 ：
髮絲立即變得柔順好梳理，髮尾明顯改善毛躁分岔，整體捲度變得更柔和、光澤更穩定。

搭配建議 ：

• 建議與荒杉木保濕修護洗髮精搭配使用，提升整體保濕修護效果。
• 可於洗髮後停留 2～3 分鐘加強吸收，搭配熱毛巾包覆效果更佳。

 

荒杉木瞬澤精華乳

這款精華乳屬於免沖洗型護髮產品，使用起來輕盈不黏膩，能提供強效修護與保濕效果。搭載黃金旋覆花、維他命B5與高濃度玻尿酸三重成分，針對熱傷害、髮絲斷裂與乾枯無光特性做全方位調理。特別適合自然捲髮在日常保養中補水鎖水、提升彈性與柔順度，同時能修護過度拉扯後的脆弱捲度，穩定整體輪廓。

適合對象 ：
細軟髮、粗硬髮皆適用，尤其推薦給髮絲黯淡、長期使用熱工具與染燙造成受損的自然捲族群。

使用後效果 ：
髮絲更具柔軟感與彈性，整體線條服貼不亂翹，隔天起床也能維持原有捲度與光澤，不再像「睡醒後一頭亂髮」。

搭配建議 ：

• 可於吹髮前或乾髮時使用，取適量塗抹於髮尾與毛躁區域。
• 與洗護產品搭配形成完整修護鏈，強化保濕力與鎖水效果。

 

荒杉木瞬澤髮油

這款髮油以輕盈不厚重的質地為主軸，結合復活藻醣、維他命B5與多重高效矽油，提供自然捲髮絲在乾濕髮皆可使用的全方位修護。除了能深層補水、穩定毛鱗片結構外，更具備抵禦高溫與環境傷害的防護力，幫助捲髮在使用造型工具或面對濕熱天氣時，維持線條清晰、不易炸毛的理想狀態。

適合對象 ：
自然捲髮質黯淡無光、容易因吹風機或外在環境變得乾澀毛躁，或是經常染燙受損、需要加強光澤與彈性的族群

使用後效果 ：
髮絲手感柔潤不油膩，外觀呈現自然光澤與清晰捲度，能長效對抗濕氣影響，減少午後毛躁膨脹現象。

搭配建議 ：

• 可於吹整前加強熱保護，或作為最後造型收尾使用
• 每日早上與午後均可少量補擦，加強捲度線條感與保濕亮澤

 

Q1 : 自然捲一定要燙直嗎？

A1 : 不一定。自然捲其實是一種獨特的髮型特質，經過正確保養後也能呈現出漂亮、有型的捲度。只有在對捲度完全無法接受，或生活上有強烈整理需求的人，才需要考慮燙直。否則，透過穩定的保濕、修護與造型技巧，大多數自然捲都可以美得很自然。

Q2 : 有沒有針對「頭髮毛躁自然捲」的專屬保養方式？

A2 : 有的，這篇文章所整理的五大方法，就是專門為「頭髮毛躁自然捲」族群量身打造。自然捲的髮絲天生乾燥、易受氣候影響，因此保養的重點在於「保濕不厚重」、「修護不扁塌」、「吹整不過度」。只要避開誤區、找到適合的產品，其實不需要改變髮型，也能改善整體狀態。

Q3 : 市面上的頭髮保養產品那麼多，要怎麼選才不踩雷？

A3 : 第一步先從了解自己的髮質開始。如果你是自然捲且容易毛躁，建議優先選擇「主打保濕」、「適合捲髮」、「質地輕盈」的產品。也可以先從一整套洗護搭配開始，例如搭配使用同系列的洗髮精、護髮素與髮油，比單品亂配來得穩定。

Q4 : 深層護髮可以天天做嗎？會不會太滋潤？

A4 : 不用天天做也沒關係，頻率建議為每週 1～2 次即可。過度使用反而可能讓頭髮累積養分過多、變得油膩或塌塌的，尤其是細軟自然捲更需要注意。深層護髮重點在「定期補充」，平常則以免沖洗產品維持彈性即可。

Q5 : 免沖洗護髮可以取代護髮素嗎？

A5 : 不能完全取代。護髮素主要是洗髮後平衡髮絲狀態，提供滑順感並初步保濕，而免沖洗護髮則是用來「鎖水」與「對抗外在環境」的延伸保養。兩者搭配使用效果最佳，尤其對自然捲來說，一層層穩定保水，才是維持髮型關鍵。