居家護髮怎麼做？燙完頭髮保養4步驟，幫你改善髮質並減少毛躁！

對髮質的影響

燙髮的原理，是透過藥劑和加熱去打開頭髮的毛鱗片，改變髮絲裡的結構，讓它形成新的彎曲或直順狀態，這個過程雖然能讓造型更持久，但也會讓髮絲的保護層變薄，含水量下降，結果就是，燙完頭髮會更容易乾、毛躁、打結，甚至看起來比較沒光澤。
 

居家護髮的重要性

很多人燙完頭髮只在意造型，但忽略了髮質的狀態，其實平時在家做護髮，不只是讓髮絲摸起來滑順，也是在幫它補回水分和養分，讓捲度或造型能撐得更久，只要方法對，即使隔了好幾個月，頭髮看起來還是能保持彈性、線條分明。


 

洗髮前後照護

• 洗前先用寬齒梳輕輕梳開糾結
• 沖水時用溫水，讓髮絲慢慢吸收水分
• 洗後用毛巾按壓吸水，不要大力搓揉
• 如果要吹風機，先讓頭髮自然風乾到半乾再吹

挑選適合自己髮質的洗護產品

不是每一瓶洗髮精或護髮素都適合自己，髮質不同，需求也不一樣，像是細軟髮要找質地清爽的產品，才不會讓頭髮塌塌的；乾燥毛躁的髮質，就要找滋潤度高一點的，幫髮絲補足水分，挑對產品，護髮效果才會顯得明顯。

各種髮質適合產品 ：

• 細軟髮 → 清爽、蓬鬆型洗護
• 乾燥髮 → 滋潤、補水型產品
• 油性髮 → 控油、清爽型洗髮精
• 燙染後 → 溫和、護色型洗護組合

 

每週頭髮深層護理

除了每天的基本洗護，固定時間做深層護理，能幫髮絲補回更多養分，髮膜、護髮油這類產品可以穿透到髮絲內層，讓乾燥粗糙的部分慢慢變得柔順，可以選擇在週末或有空的時候花 15 分鐘，讓頭髮深層護理。

深層護理重點 ：

• 髮膜建議一週 1–2 次
• 護髮油可在吹髮前後使用
• 深層護理時可搭配熱毛巾或浴帽，讓養分更好吸收
• 頭皮護理可搭配去角質產品，幫助毛囊呼吸

 

頭髮日常防護

日常生活裡，其實有很多小動作會影響髮質，像是長時間在太陽下曝曬，或是常用高溫電棒、夾板，都會讓髮絲越來越乾，平時多一層防護，就能讓頭髮維持更久的好狀態。

防護技巧 ：

• 外出時可用帽子
• 熱造型工具盡量用低溫模式
• 睡覺可換成絲質枕套，減少摩擦
• 游泳後記得沖洗頭髮，避免氯殘留

正確洗髮

剛燙好的頭髮需要一點時間讓新的結構固定下來，所以最好等上 24 到 48 小時再第一次洗頭，洗髮時，用溫和的洗髮精和輕柔的力道清潔，避免用指甲抓頭皮，也不要在髮絲上來回摩擦，這樣才能讓捲度維持更久。

洗髮小提醒 ：

• 等 24～48 小時後再第一次洗頭
• 用溫水沖洗，別用過熱的水
• 洗髮精先在手心起泡再抹到頭髮
• 清潔時用指腹輕輕按壓頭皮

 

潤髮與深層護髮

燙過的頭髮水分流失得更快，洗完頭後最好馬上使用潤髮或護髮產品，潤髮素可以幫毛鱗片平順，減少毛躁感；髮膜則能深入補充養分，讓髮絲更有彈性。如果時間夠，可以在家做熱毛巾包覆，讓護髮效果更好。

如何保養頭髮 ：

• 洗完頭立刻上潤髮或護髮產品
• 髮膜一週使用 1～2 次
• 髮尾可加強抹護髮油
• 熱毛巾包覆可幫助養分滲透

 

低溫吹整與捲度定型

燙後的捲髮在濕髮狀態下比較脆弱，所以吹髮時選擇低溫，能減少風力對捲度的影響，吹的時候可以用手輕輕捲住髮絲，讓造型固定形狀，不要邊拉邊吹，這樣會讓捲度變形甚至變鬆。

吹整技巧 ：

• 先用毛巾吸掉多餘水分再吹
• 選低溫模式，搭配烘罩
• 用手指輕捲髮絲固定造型
• 吹到八九成乾就好，不要過度吹

 

日常保養

想讓燙後造型撐得久，就要在生活中注意一些小細節，像是盡量不要在頭髮還潮濕的時候就綁起來，長時間壓迫會讓捲度跑掉；也別太頻繁使用高溫造型工具，讓髮絲有足夠的休息時間。

日常注意 ：

• 頭髮未全乾時不要綁起來
• 減少使用高溫造型工具
• 出門戴帽子
• 睡覺時換絲質枕套減少摩擦

適合燙後髮質的洗護產品

燙過的頭髮比較脆弱，清潔和護理都要溫和又有保濕力，挑選產品前，可以先簡單認識一下頭髮的結構，這樣才知道不同護髮品是針對哪個部分在修護。
 

• 表皮層 ：就是常聽到的「毛鱗片」，負責保護髮絲內部。當它受損時，頭髮就容易毛躁、失去光澤。
• 皮質層 ：髮絲主要的結構部分，燙染時會影響到這一層，所以受損後需要補充養分與彈性。
• 髓質層 ：位於最中心，負責輸送營養到整根頭髮。

市面上的護髮產品，大致可以分成這幾種 ：
 

護髮產品	特性	養護部位	是否需要沖洗	適合髮質	使用頻率
潤髮乳 / 潤絲精	防止毛鱗片損傷、增加柔順感	表皮層	需要	不限髮質	每次洗髮後
護髮乳 / 護髮霜	補充頭髮蛋白質養分	皮質層	部分需沖洗	一般受損髮質	2~3天一次
髮膜	深層養護，補充蛋白質	皮質層	需要	嚴重受損髮質	2~3天一次
護髮油 / 護髮精華	修護毛鱗片、減少毛躁	表皮層	不需	頭髮毛躁或捲髮造型	不限次數

 

必備居家護髮工具

除了洗護產品，工具的選擇也很重要，吹風機最好有冷風和溫控功能，能減少熱傷害；寬齒梳適合在濕髮時使用，不會過度拉扯髮絲；如果平常會用電棒或夾板，最好是有溫控功能的款式，能根據髮質選擇較低溫度，這些小工具雖然看起來不起眼，但對長期的護髮效果有很大幫助。
 

Q1 : 居家護髮要每天做嗎 ？

A1 : 不一定要每天，但日常的基礎護理可以天天做，比如洗髮後使用潤絲精、吹乾前抹免沖護髮乳。深層護髮像髮膜或熱敷帽，一週 1~2 次就夠，太頻繁反而可能讓頭髮負擔變大。

Q2 : 燙完頭髮保養怎麼做 ？

A2 : 燙後頭髮最怕乾，所以保濕是關鍵。不管是洗護產品還是免沖護髮，重點都是補水和鎖水，這樣才能讓捲度和光澤維持久一點。記得吹髮時用中低溫，減少二次傷害。

Q3 : 護髮油、護髮素、髮膜有什麼差別 ？

A3 : 護髮油是針對髮絲表面，讓頭髮看起來更順、更亮；護髮素主要補充髮絲日常所需的滋潤；髮膜則是深層修護，像幫頭髮做 SPA，對受損比較嚴重的髮質特別有用。三者可以搭配使用，但用量要適中。

Q4 : 燙髮後髮質變得毛躁該怎麼辦 ？

A4 : 先檢查是不是洗護產品不夠滋潤，或吹整方式過於高溫。日常可以增加免沖護髮乳或髮油的使用次數，外出時也能帶小瓶護髮油隨時補擦，減少毛躁感。

Q5 : 洗完頭一定要吹乾嗎 ？

A5 : 最好吹乾，尤其是燙後的頭髮。濕髮的髮絲結構比較脆弱，長時間自然風乾容易毛躁，而且頭皮潮濕會影響健康。用中低溫吹到全乾，髮質會更穩定。