防掉髮洗髮精3大關鍵、挑選重點，實現頭皮屑改善並重建健康髮根

頭皮環境失衡是最大元凶

現代人因為生活壓力大、作息不規律、長時間戴帽子或使用造型品，導致頭皮環境越來越不穩定。當頭皮皮脂分泌失衡、毛囊堵塞，或清潔方式不正確時，就容易出現「頭皮屑變多」與「掉髮」這兩種常見問題。

其實，掉髮與頭皮屑往往是「同一個根源」造成的結果：頭皮健康出現問題。當頭皮油脂分泌過多、表層代謝異常或菌落失衡時，皮膚屏障受損，頭皮開始出現乾癢、發炎、頭皮屑增多的現象。這些微發炎狀態會影響毛囊健康，使髮根變弱、掉髮量增加。

 

乾性與油性頭皮屑的差別

頭皮屑本身分為兩種類型，了解差別有助於對症改善：
 

• 乾性頭皮屑 ：細小、乾燥，主要因清潔過度或乾燥引起，多發生在冬天或洗髮過度的人身上，因為頭皮乾燥、代謝過快導致白色細屑。
• 油性頭皮屑 ：大塊、黏膩，常伴隨出油與搔癢，常見於油脂分泌旺盛者，頭皮屑呈現大片、黃色或灰白色、略黏、緊貼於頭皮或髮根，常伴隨頭皮發癢。

如果頭皮長期處於乾燥、發炎或油脂堆積的狀態，毛囊環境就會惡化，久而久之形成掉髮循環。

 

改善頭皮健康是防掉髮與抗屑的關鍵

無論是哪一種頭皮屑或掉髮原因，核心都在於「恢復頭皮平衡與健康」。當頭皮環境穩定、毛囊暢通，頭皮自然能恢復正常代謝循環，頭皮屑會減少、髮絲也會更強韌。這就是為什麼選擇合適的洗髮精與正確的保養習慣，能同時達到改善頭皮屑的效果。

溫和清潔頭皮

很多人以為頭皮油就該用強力清潔成分洗得一乾二淨，但過度清潔反而會讓頭皮越洗越乾、油脂分泌更旺。建議挑選胺基酸系或植物來源的清潔成分，像是CAPB(椰油醯胺丙基甜菜鹼)、SLG(月桂醯谷氨酸鈉)等，能夠溫和帶走多餘油脂，又不會傷害頭皮角質層。

 

能修護毛囊、強化髮根

好的防掉髮洗髮精，應該要具備「穩定頭皮環境」與「強韌髮絲結構」的能力，推薦選擇含有以下功效成分的產品：
 

• 維他命B5（泛醇）：幫助頭皮保濕、舒緩乾癢，同時強化髮根與髮絲的柔韌度。
• 咖啡因、薑根萃取、薄荷精華 ：促進血液循環，使毛囊更健康。
• 植物油與保濕因子（如橄欖油、玻尿酸）：保護頭皮屏障，防止乾燥性頭皮屑。

這些成分不僅能減少落髮現象，也能在洗髮過程中提供頭皮修護，建立良好的頭皮環境。

 

避開刺激性與封閉性成分

若你的目標是改善頭皮屑與掉髮問題，選擇洗髮精時務必避開以下類型：
 

• 矽靈與礦物油 ：會在頭皮表面形成膜狀物，影響毛囊呼吸。
• 過量酒精與人工香料 ：可能造成敏感頭皮紅癢、乾屑惡化。
• 強鹼性清潔劑（如SLS月桂硫酸鈉）：雖去油力強，但會破壞頭皮酸鹼平衡。

無論男女，只要頭皮長期出現乾癢或油脂失衡，都容易導致頭皮屑與落髮問題，選擇防掉髮洗髮精不分性別，關鍵在於成分與頭皮需求是否匹配。適度的香氣與泡沫感雖能增加使用體驗，但重點還是「成分安全＋頭皮友善」，一款真正有效的防掉髮洗髮精，應該讓頭皮越洗越健康，而不是短暫的清爽假象。

注意洗頭頻率與水溫

洗頭的頻率要依個人頭皮出油狀況而定，如果是油性頭皮、常運動或在戶外活動的人，每天洗頭能保持頭皮清爽、減少毛囊堵塞。乾性或敏感性頭皮則可隔日洗一次，以避免過度清潔造成乾癢或乾屑。建議使用約35～40°C 的溫水洗髮，這個溫度能有效去除油脂與髒污，又不會刺激皮脂腺反應過度。水太熱會破壞頭皮角質層、導致乾燥與油脂分泌反彈，久而久之容易出現頭皮屑與落髮。

濕髮狀態下髮絲最脆弱，用力摩擦會造成髮尾斷裂與毛躁，因此洗後不要用力搓乾頭髮，而是用毛巾輕輕按壓吸乾。吹頭髮時建議使用中溫或冷風，與頭皮保持10～15 公分距離，並持續移動吹風機，避免熱點集中傷害頭皮。

 

洗髮時按摩頭皮

洗髮時分成兩次清潔 ：第一次沖去灰塵與造型品，第二次著重在頭皮，用洗髮精的泡沫以指腹輕壓按摩2～3分鐘，促進血液循環，幫助毛囊獲得足夠的氧氣與養分，也能減少壓力造成的掉髮。按摩時可從前額髮際線開始，沿著頭頂到後腦勺方向，以畫圓的方式輕輕推壓頭皮。記得使用指腹，不要用指甲，以免刮傷頭皮。泡沫停留30秒左右沖洗，讓有效成分發揮作用，務必確實將洗髮精清潔乾淨，避免殘留造成頭皮悶塞或頭皮屑增生。

 

改善作息與飲食

頭皮與皮膚一樣，會受到生活習慣與飲食狀況影響，當作息不規律、壓力過大或營養攝取不均時，頭皮循環與油脂分泌會被打亂，容易出現掉髮、頭皮屑、搔癢等問題。
 

• 規律作息，穩定頭皮代謝 ：睡眠不足或長期熬夜會使內分泌失衡，導致皮脂分泌異常、毛囊修復能力下降。建議每天維持6～8小時的高品質睡眠，最好在晚上11點前入睡，讓頭皮有足夠時間進行代謝與修護。
• 均衡飲食並減少刺激性與高糖食物 ：頭皮健康需要各種營養素的支持，特別是維他命B群、鋅與鐵、蛋白質、Omega-3脂肪酸。食用油炸、甜食與加工食品容易促使皮脂分泌增加，使頭皮更油、更容易長頭皮屑，建議以清淡、原型食物為主，多喝水、少喝含糖飲料。
• 釋放壓力，維持循環 ：壓力過大時，皮脂腺與荷爾蒙會被激活，導致掉髮速度加快。可以透過運動、瑜伽、冥想或簡單的頭皮按摩幫助放鬆。每天花5分鐘用指腹輕壓頭皮，也能促進血液循環，幫助毛囊獲得氧氣與營養。

天然胺基酸清潔配方

荒杉木保濕修護洗髮精採用植物來源的胺基酸界面活性劑，在清潔同時維持頭皮與髮絲所需的保水層，達到「洗淨但不緊繃」的效果。胺基酸配方的泡沫細緻柔軟，能有效去除多餘油脂與造型殘留，卻不會破壞頭皮酸鹼平衡。洗後頭皮清爽、髮絲滑順不乾澀，長期使用能讓頭皮環境更穩定，改善因乾燥或過度清潔造成的頭皮屑與搔癢問題。

復活藻與維他命B5

產品中添加復活藻精華與維他命B5（泛醇），復活藻富含抗氧化元素與胺基酸，能幫助頭皮抵禦外在環境刺激、舒緩乾癢與不適，同時提供深層保濕能量，使髮根周圍環境保持柔軟與彈性。維他命B5則能有效滲透髮芯，補充流失的水分與養分，使髮絲更具韌性、減少斷裂。長期使用能強化毛鱗片結構，讓髮絲更有彈性與光澤。同時，它也能幫助頭皮維持穩定的含水量，對乾燥、染燙後或容易脫皮的頭皮狀況，都有極佳的修護效果。
 

改善乾屑與髮絲脆弱

許多有掉髮與頭皮屑困擾的人，往往同時面臨髮絲乾澀、毛躁或易斷的問題。荒杉木保濕修護洗髮精不僅能清潔頭皮，更透過深層保濕與營養滲透修護，讓髮絲從根部到髮尾都恢復柔軟與彈性。長期使用能改善乾屑生成、穩定頭皮代謝、減少髮根脆弱與落髮，同時恢復自然光澤。其溫潤配方能在每次洗髮時為頭皮注入水分與保護膜，使髮絲看起來更蓬鬆輕盈、不扁塌。即使每天洗頭，也能感受到髮絲滑順柔亮，散發自然健康光澤。
 

專業沙龍品牌背書

作為ROUND2 HAIR SALON延伸的專業品牌，產品皆由專業設計師團隊測試，並針對亞洲頭皮特性研發。荒杉木系列不含矽靈、酒精與刺激性香料，連敏感性頭皮也可安心使用。長期使用可見髮絲柔順、頭皮狀況穩定，屬於真正能「改善環境型掉髮、減少乾性頭皮屑」的高品質洗髮精。

Q1 : 防掉髮洗髮精多久才能看到效果？

頭皮代謝與毛囊修復需要時間，因此通常需要連續使用4～6週以上，搭配良好作息與飲食改善的效果會更明顯。

Q2 : 頭皮屑改善要從哪些日常習慣開始？

保持規律洗頭、使用溫水清潔、避免高溫吹整與過度造型，都能減少頭皮屑產生。

Q3 : 洗頭水溫太高會造成掉髮嗎？

會。高溫會刺激皮脂腺分泌反彈，導致油脂堆積與毛囊堵塞，進而增加掉髮風險。

Q4 : 防掉髮洗髮精可以天天使用嗎？

可以，大多數防掉髮洗髮精屬於溫和配方，建議依頭皮出油狀況每日或隔日使用即可。

Q5 : 敏感性頭皮可以使用荒杉木保濕修護洗髮精嗎？