染髮前要洗頭嗎？設計師解答4個染前頭皮保養與5個染後洗護重點

為什麼染前不建議剛洗過頭？

要了解這點，必須先知道頭皮的自然防禦機制。我們頭皮表面有一層「皮脂膜」，這層天然油脂能保護頭皮，減少外來刺激（例如染劑、熱空氣、灰塵等）對皮膚造成的損傷。當你剛洗完頭，這層皮脂膜會被部分清除，頭皮暫時變得脆弱。這時如果立刻進行染髮，染劑裡的鹼性成分容易直接滲入角質層，造成刺痛、乾癢，甚至是輕微發紅或灼熱感。另外，洗髮過程會讓毛鱗片打開，毛鱗片是保護髮絲結構的最外層，若此時染髮，染劑雖然更容易滲入，但也更容易破壞髮質結構，導致染後髮絲乾澀、毛躁。

相反地，如果頭皮上留有適量自然油脂，這層油脂能形成微薄的防護膜，在染髮過程中減緩化學成分與頭皮的直接接觸，讓過程更舒適，也降低過敏風險。

 

距離染髮多久不洗頭最理想？

理想的間隔時間是：染髮前12到24小時不要洗頭。這段時間剛好能讓頭皮分泌出足夠的保護油脂，但又不至於太油影響上色。

如果你的頭皮出油量較多、屬於油性髮質，可以在染髮前一晚「輕洗一次」，只需用溫水沖洗頭皮、搭配少量溫和洗髮精，重點是不要用力按摩，也不要使用潤髮乳或護髮油，洗完自然吹乾即可。而對於乾性或敏感性頭皮的人，建議在染髮前一晚「不洗頭」，保持自然皮脂，能有效降低刺激與緊繃感。染髮當天早上若覺得頭皮太油，也不要用乾洗噴霧或頭皮去角質產品來清潔，因為這類產品可能在頭皮留下殘留物，反而干擾染劑附著，讓顏色不均或出現斑駁現象。

避免使用這些產品

染前48小時是「頭皮休養期」，此時應盡量避免任何會影響頭皮油脂或造成殘留的產品。

以下幾項在染前應暫停使用：
 

• 護髮油、免沖洗護髮乳 ：這些產品容易附著在髮絲表面形成保護膜，會讓染劑無法順利滲入，導致顏色不均或上色不完全。
• 頭皮去角質產品 ：雖能清潔，但會讓頭皮表層變薄、敏感度提升，染劑接觸後容易產生刺痛感。
• 造型品（髮膠、定型噴霧、髮蠟）：殘留會阻隔染劑吸附，染後顏色可能有明顯落差。
• 防曬噴霧或含矽護髮產品 ：矽成分會包覆髮絲，讓染劑難以滲透。

此外，染前不應過度清潔或搔抓頭皮，任何小傷口都可能在染髮過程中因化學作用產生灼熱或刺痛。

 

4個染前頭皮保養這樣做

染髮不僅是外觀改變，也是一種化學處理。因此，在染髮前幾天做好頭皮保養，能讓整個過程更順利、也更安全。
 

• 保持頭皮健康平衡 : 染前應避免飲食過於油膩或熬夜，因為頭皮狀況會直接影響染髮效果，睡眠不足或壓力大容易造成頭皮乾燥或出油異常，這些都可能導致上色不均。
• 補水與營養 : 髮絲的含水量會影響染劑吸附力，若髮質過於乾燥，染後顏色會不均勻且容易褪色。染前幾天可加強保濕護理，可以在距離染髮前3～4天使用沖洗型的保濕護髮素或髮膜進行一次加強護理，讓髮絲更有彈性。但在染髮前48小時內，應避免使用含油或免沖洗的護髮產品，以免影響上色效果。
• 頭皮隔離 : 敏感性頭皮或容易紅癢的人，可在染前使用專用的頭皮隔離乳，這類產品在頭皮形成一層保護膜，能降低化學染劑刺激，染後也比較不會緊繃。
• 避免搔抓與壓迫 : 染髮前最好不要抓頭皮，也不要綁太緊的馬尾或戴帽子太久，這些行為可能造成微小破皮，使頭皮對染劑更敏感。

染後多久能洗頭？

一般建議染後至少48小時再洗頭。這段時間能讓顏色穩定滲入髮絲角質層，達到最持久的效果。如果因流汗或油脂分泌感到不適，可用溫水輕輕沖洗，但不使用洗髮精，只用手指腹輕撥，避免搓揉。而在第一次洗髮時，應使用溫水（約35～37°C），不要使用熱水，因為高溫會使毛鱗片張開，導致色素流失更快。

*小提醒 ：即使顏色已穩定，也不建議天天洗頭。每週洗頭3～4次即可，能幫助延長顏色壽命。

 

5個染後洗護重點

染後的髮絲會因化學反應變得脆弱、毛鱗片開啟，此時需要特別的清潔與護理方式。
 

• 選擇護色型洗髮精 : 染後髮最怕顏色流失與乾澀。使用護色專用洗髮精能有效減緩退色，並溫和清潔頭皮，避免矽靈與強效界面劑破壞色層。若無護色產品，至少要選擇「無硫酸鹽（SLS-Free）」與「弱酸性」配方，這類洗髮精能幫助維持頭皮健康，也不會讓顏色快速流失。
• 控制水溫 : 染後洗髮時，水溫應保持在37°C以下。太熱的水會讓染劑快速氧化與褪色，同時也會讓髮絲更乾燥。
• 每週進行深層護髮 : 染後可使用濃密型髮膜每週進行1～2次深層護髮，可幫助修復髮芯、補充水分。護髮時可戴上浴帽、加溫5～10分鐘，讓營養更容易滲入。
• 減少熱造型頻率 : 染後的髮絲在高溫下更容易受損，建議減少使用電棒、離子夾，或設定在中低溫（160°C以下）。若必須使用，應先噴上防熱護髮噴霧。
• 避免日曬與泳池氯水 : 紫外線與氯氣都是讓染髮退色的隱形殺手，若需長時間戶外活動，可戴帽子或使用頭髮防曬噴霧；游泳前可戴泳帽，避免氯氣破壞色層。

Q1 : 染髮前要洗頭嗎？

一般不建議在染髮當天或染髮前一天洗頭。頭皮自然分泌的皮脂能形成保護膜，減少染劑對頭皮的刺激。如果頭皮太乾淨，反而容易產生刺痛或乾癢。不過，如果頭皮非常油膩或有造型品殘留，可以在染髮前一晚輕洗頭皮，保持不髒但仍有少量油脂的理想狀態。

Q2 : 染髮後多久可以洗頭？

建議染後至少間隔48小時再洗頭，讓色素分子有足夠時間穩定附著。若因流汗或油脂感到不適，可用溫水輕沖，但不要使用洗髮精。

Q3 : 頭皮敏感的人染髮前該注意什麼？

建議在染前一天使用頭皮隔離乳或保濕噴霧保護頭皮，避免抓癢或使用強清潔產品。若曾有染劑過敏史，應提前向設計師說明並進行皮膚測試。

Q4 : 染髮後頭髮變乾是正常的嗎？

是的，染劑的化學反應會打開毛鱗片，使髮絲水分流失。這屬於染後常見現象。可透過每週1～2次深層護髮，並減少使用高溫電棒或離子夾，逐步恢復柔順光澤。

Q5 : 怎麼讓染後顏色更持久？

除了選對護色洗髮精與定期護髮外，減少曝曬與高溫造型也很關鍵。外出可戴帽或使用防UV護髮噴霧，能有效防止色素被紫外線分解。